用生命打球的陳志忠真情告白你可以看輕我、打擊我甚至撂倒我但是，我一定都會再爬起來 阿忠從未披露的成長故事一萬個日子磨難只有一個信念堅持下去！人生沒有商量好的退路你只有堅持地走下去一個成功籃球員的辛酸血淚史打死不退──陳志忠 作者簡介 陳志忠 　　台灣男子籃球運動員，目前效力於台灣超級籃球聯賽裕隆納智捷隊，有魔術控衛之稱。 　　球風強硬剽悍，防守嚴緊黏密，往往是在球隊得分陷入膠著關鍵，跳出帶領...

針對自己體質來改變生活飲食習慣 並且加入肌肉訓練來提高基礎代謝率 就能夠轉換體質成為不易胖的身體 　　為什麼你（妳）總是不斷的在減肥？ 　　減肥是很多人都有過的經驗，許多人總是不停的在減肥，卻始終沒有真正減肥成功，陷在瘦了又胖，胖了又想盡辦法讓自己瘦下來，總是不斷的在減肥，會產生復胖的原因是因為在減肥時，減掉的是身體的肌肉及脂肪，然而增加回去的大部份都是脂肪，如此一來身體的脂肪比例就...

　　獻給想要作出個人風格手工皂的你！ 　　安心‧環保‧樂活──就是手工皂的精神所在！ 　　本書由四位手工皂職人無私公開四大主題的製皂技巧&配方，有基本實用的分層皂、巧手蕙心的蛋糕皂、絢麗繽紛的填色皂，還有壓箱密技翻模技巧。從基本功到進階玩法，分解步驟圖文說明，讓打皂初心者一本上手，四大主題，開心打皂玩不膩！ 　　★分層皂 　　只要掌握基本的打皂步驟，就能作出美麗的分層皂！水平分...

少吃並不會讓你的減肥道路更加快速 　　減肥是現代人離不開的話題，講到減肥，大多數人聽到的第一個反應一定會說少吃、多運動，許多過來人也都會告訴你少吃、多運動才是對的。其實，減肥期間一餐五百卡的總熱量與一天吃三餐一千二百卡的總熱量，二者的減肥效率與速度是相同的，少吃並不會讓你的減肥道路更加快速。 　　至於運動方面，多數人都存在著一種迷思：認為做長久而持續的運動訓練，是最能夠燃燒脂肪。然而運動...

　　負責出題目的朋友不用發愁了！ 　　這裡什麼都有！ 　　抱著這本書，你的台詞只剩下三個字： 　　請搶答！ 　　健康X知識=健康愉悅的人生 　　讓你用輕鬆愉悅的心情吸收五花八門的知識！ 　　帶著本書回家，就是步入百科殿堂的開始。 part1羅助教的生活課 是非題 / 007 二選一 / 020 三選一 / 034 四選一 / 049 搶答題 / 074 part2董教授的學分課 是非...

驚人！一萬人減重２０公斤，成功率超過９０％！ 博士名醫「一年自然瘦１８公斤」，親身實證！ 日本唯一！榮獲「高品質服務獎」減重醫療診所 瘦身秘訣首度公開！ 　　★想靠運動瘦身 →→ 難！少一公斤得跑８４公里！ 　　★斷食減醣能成功減肥 →→ 苦！難以持久，很快胖回來！ 　　★只吃水果不會胖 →→ 錯！水果糖分高，更容易變成脂肪！ 　　●驚人事實！博士名醫和一萬人都平均減重20公斤，十年不復...

有沒有不澆水就能永久保存の多肉植物？ 青芬老師要教你用黏土自己在家作喲！ 一次擁有24款經典系人氣多肉植物， 就是這麼快速又簡單！ 　　◆超可愛！２４種超人氣經典多肉植物×２５件裝飾黏土小物： 　　喜愛多肉植物造型的您，一定要體驗看看以黏土製作喜愛植物的樂趣！ 　　◆超簡單！全書使用超輕黏土製作： 　　全書以彩色圖片教學，作法容易，內附詳細說明，適合初學者挑戰！ 　　◆超有趣！自...

1個圖案就很吸睛！一針一線愛藏立體浮雕刺繡 　　Stumpwork入門習作：先以回針繡在布面上繡出輪廓後，再以懸浮式的作法，以釦眼繡填滿內部空間，再於縫合收針前在布面＆刺繡織面間填塞入不織布或羊毛，以增加立體感的刺繡技巧。微微浮凸於平面的刺繡圖案，恰到好處的蓬度＆立體感，充滿了吸引眾人目光的魅力，也是布雜貨的完美裝飾！ 　　請先從基本的懸浮式的作法開始試著作出飽滿可愛的提包，再從中練習加...

這道謎題你會嗎？遊戲大師設計的有趣題目，讓你social 兼動腦，邊學邊遊戲，大家比一比，說不定最聰明的就是你！ 伊凡全方位的腦力伸展操，讓今天的你，比昨天更聰明！  ◆  囊括四大聰明領域：創意思考、邏輯、數字、視覺推理一網打盡，讓腦力整個兒升級。  ◆  依難易程度分成五級：循序漸進的挑戰，腦力層層活化，進步看得見。  ◆  完整的腦力伸展計畫：一天4題，5週完成100題，你潛在的天才將...

不論你是個懶於思考到幾乎忘記了思考樂趣的人？或是個「總是猜到了開頭，卻猜不中結果」的人？本書都能讓你在遊戲中，不知不覺就學到了知識。你準備好了嗎？讓我們現在就開始吧！ 你知道答案嗎？ 　　★一把剪刀，靠在垂直放著的一張紙上。可是，當手鬆開以後，剪刀卻不會掉下來，為什麼呢？ 　　★一個人在公元前10年出生，在公元10年的生日前一天死去。請問，這個人去世時是幾歲？ 　　★哥倫布在冒險航海繞地球時...

集結拼布設計師──南久美子、島野德子、橫倉節子等12位資深拼布人 聯手打造以幾何圖形演繹拼布時尚包の最強力作！ 　　顛覆一般人對拼布的質樸印象，只要運用圖形的拼接變化，也能作出各式各樣時尚感超強的設計布包喲！不論是可隨身攜帶的實用肩背包、側背包、手提包、大托特包、口金包、小錢包、眼鏡袋、化妝包等，依照用途作好物品的收納及分類，就不怕東漏西漏，忘了帶重要的物品出門啦！ 　　本書收錄３８款...

為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累？ 因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」！ 日本第一減重中心「Asken」負責人親授 統合90多萬人、2億餐的紀錄 導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食法 　　功成名就，關鍵在於「你怎麼吃？」 　　專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術！ 　　就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。 　　學會重置飲食法，就能重置體態，保持好...

　　台灣第一本 　　不凋花の染色實驗設計書 本書特色 　　1.台灣第一本「圖鑑式」自製不凋花實作指南。 　　2.以職人精神進行實作，收錄超過250種鮮花與蔬果植物實驗結果。 　　3.本書詳盡說明使用藥水種類及調製配比，一次展現基礎與進階的多樣製作技術與實驗成果。 　　4.全書使用日本UDS協會不凋花製作液，成分安全，適合居家操作，且製作效果最好。 　　5.以自製不凋材搭配一般花材設計16...

十六位來自台灣各行各業的愛海人 邀請你躍入深藍，親身感受 海洋的遼闊、瑰麗與生命力 ‧16段遇見海而改變的人生！ ‧台灣7大潛域與周邊景點推薦！ ‧浮潛、水肺、自潛、出帆…各種親海方式介紹！   　　上次感受大海的遼闊，是在什麼時候？台灣四面環海，但民眾對海洋卻相當陌生。根據統計，台灣民眾一年前往海洋遊憩的次數平均僅有2.6次，遠低於歐美國家的11.3次。 　　為了將海洋的面貌多元地呈現給大...